Sport im Alter

Wir werden ja alle älter, so auch ich. Eigentlich bin ich ja noch ein junger Hüpfer und habe vor mehr Sport zu machen.

Für ältere Menschen ist es besonders wichtig, sich auch zu bewegen und nicht nur die normalen Dinge des Alltags zu machen. Schnell können sich auch sonst gesundheitliche Beeinträchtigungen einstellen, die dann eventuell so ärztlich behandelt werden müssen. Nicht nicht zu bewegen und keinen Sport zu treiben, wenn man denn schon etwas älter ist, verbunden mit nicht ausgewogener Ernährung, ist selten gesund.

Es gibt viele Freizeitmöglichkeiten für ältere Menschen, die das 50 Lebensjahr schon überschritten haben. Um sich mit gleichaltrigen Menschen über das Leben in der doch sehr schönen Lebenszeit auszutauschen, empfehle ich, einen Erfahrungsaustausch unter XX. Dort werden alle Themen des täglichen Lebens für schon etwas ältere Menschen aufgegriffen. Sport ist ja nur ein wichtiges Thema, denn auch sonst gibt es ja immer wieder schöne Dinge und Situationen, die dieses Leben so schön machen.
Sich mit anderen Menschen darüber zu unterhalten, kann die eigene Freude über schöne erlebte Dinge, noch vergrößern.

Wenn man sich im Alltag umschaut, sieht man viele Menschen, die ihren täglichen Sport nachgehen. Ob es normales Laufen durch den Park ist oder auch ältere Bürger, die Working betreiben, was jeder machen könnte.
Eine gute Möglichkeit, sich immer sportlich fit zu halten, ist auch, sich einem kleinen Verein anzuschließen, der speziell für ältere Menschen sportliche Aktivitäten anbietet.

Das ist der Webtipp für heute. Weitere folgen.